Le Bonheur au Travail

Au mois d’octobre 2013, je vous avais proposé de devenir producteur du film « Le Bonheur Au Travail » de Martin Meissonnier.

150194_image_61960-cropLe film a été diffusé hier, mardi 3 février 2015, dans les locaux d’eNovance (Red Hat) à Paris pour une avant-avant-première (c’était la contrepartie pour notre contribution au financement du film sur touscoprod.com).

Le film est passionnant et regorge d’exemples excellents montrant ce qu’il est possible de faire lorsque l’on commence par la confiance. Certaines entreprises sont évoquées dans le livre d’Isaac Getz, Liberté et Compagnie, conseiller scientifique du film.

Les échanges avec le réalisateur qui ont suivi la projection était très intéressant. Un grand merci à lui de nous avoir offert ce moment !

Je ne vous en dirais pas plus pour l’instant, mais je vous encourage à participer aux journées du bonheur au travail les 12, 13 et 14 février.

Et bien sur, à noter dans votre agenda de regarder Arte le 24 février à 20h50 pour la première diffusion du film en France.

L’année du bonheur

Nous sommes au début d’une nouvelle année, la période ou l’on se souhaite une bonne et heureuse année, la période ou l’on prend de (nouvelles) bonnes résolutions…

Et si cette réflexion dans le choix de vos résolutions vous conduisait à choisir d’être heureux ?

Je vous souhaite d’être heureux bien sur, mais que pouvez vous faire pour y parvenir ?

Dans un précédent billet, La Science du Bonheur, j’avais rapporté que 40% de notre niveau de bonheur dépend de nos activités quotidiennes, et non de nos gènes ou des circonstances.

HowofHappiness-coverKira M. Newman, assistant du cours sur la Science du Bonheur sur edX, a eu l’idée de faire découvrir au fil des mois de cette année 2015, les 12 pratiques du livre de Sonja Lyubomirsky, The How of Happiness.

Chaque mois sera structuré pour faire découvrir une pratique, comment la pratiquer, comment cela nous rend heureux, et enfin comment dépasser les résistances.

Prêt à être heureux ?

C’est ici !

Je vous souhaite une très heureuse année 2015.

This post in english: http://www.the-agile-and-open-source-way.com/2015/01/20/the-year-of-happy/

La Science du Bonheur

La Science du Bonheur (Science of Happiness) est présenté comme le premier MOOC destiné à enseigner la psychologie positive. Une opportunité pour apprendre les principes et pratiques, basés sur des études scientifiques, d’une vie heureuse et pleine de sens.

J’avais annoncé dans un précédent article sur l’avantage au bonheur, que je suivais ce cours étalé sur 10 semaines sur edx.org.

Happiness-Factors

La découverte la plus importante pour moi, est que notre bonheur dépends pour 40% de nos activités quotidiennes, et pas seulement de nos genes et des circonstances. Nous pouvons donc apprendre des choses qui changent véritablement notre vie quotidienne, améliorent nos relations et notre santé.

Je souhaite remercier les professeurs Dacher Keltner et Emiliana Simon-Thomas pour leurs enseignements que je met en pratique et que j’essaie de transmetter autour de moi.

Vous pouvez les voir introduire le cours dans la vidéo ci-dessous.

Je vous recommande ce cours. Si vous êtes intéressé, sachez qu’une session commence le 1er décembre que vous pourrez suivre à votre rythme : The Science of Happiness.

Ce cours est proposé par le Greater Good Science Center of University of California, Berkeley.

ggsc-uc-berkeley

Avantage… Bonheur

TheHappinessAdvantage

The Happiness Advantage est un livre de Shawn Achor présentant les 7 principes qui nourrissent le succès et la performance au travail et dans la vie en général.

La psychologie positive explique que le bonheur vient avant le succès.

Quels sont les 7 principes proposés par Shaw Achor :

  1. L’avantage au bonheur. En s’entrainant à voir le positif, nous améliorons nos capacités intellectuelles et relationnelles.
  2. Le levier et le pivot. Le pivot est notre état d’esprit, la façon dont nous voyons les événements. Le levier est notre potentiel (celui que nous croyons avoir…)
  3. L’effet Tetris. En nous entrainant à voir des choses positifs, nous détectons plus facilement les opportunités et pouvons alors les saisir.
  4. Tomber vers le haut. Deux chemins sont possibles après l’échec, vers le bas, vers la dépression, ou vers le haut, apprendre et grandir. Et c’est nous qui avons ce choix en main.
  5. Le Cercle de Zorro. Le plus simple à comprendre pour les agilistes. Face à une situation complexe, se focaliser sur de petits pas gérables est la seule voie possible.
  6. La règle des 20 secondes. Batir des habitudes à partir de petites taches que l’on s’assure de pouvoir commencer vite (en moins de 20 secondes)
  7. Investissement social. Car le support de vos relations est le meilleur indice prédisant votre succès futur.

L’auteur termine son livre en expliquant comment notre comportement (bon ou mauvais) est contagieux. Une bonne chose à savoir pour commencer quelque chose 🙂

Je recommande vivement ce livre 🙂

Dans de futurs articles, je vous raconterais les difficultés associées à la mise en oeuvre de notre « Happiness Index » chez eNovance, et ce que j’ai appris du cours de Berkeley sur la science du bonheur, que je suis sur edx.

Et en attendant, vous pouvez aussi regarder ce TED par l’auteur :

Photo d’entête  par JarnoCreative Commons 2.0.

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